config.mdpi

config.en

Everyone

JosephN

Lollipop

یکی از تغییرات محبوب را که قبلاً در برنامه بارگذاری شده است انتخاب کنید یا الگوی دلخواه خود را بسازید و حداکثر را وارد کنید تا برنامه تمرین خود را تولید کنید. این برنامه از ایجاد ناراحتی در ایجاد صفحات گسترده برای پیگیری تمرینات شما خلاص می شود.

این برنامه شامل ویژگی های اضافی مانند:
ماشین حساب-صفحه ای با گزینه انتخاب بین پوند و کیلوگرم
-برای وارد کردن یادداشت های شخصی
ساخته شده در تایمر استراحت برای پیگیری مجموعه
یک تخمین حداکثر تکرار

* برنامه فرض می کند که شما کتاب ها را خوانده اید و می دانید چه زمانی مناسب است برای اضافه کردن تمرین های اضافی مانند Joker Sets و Down Sets *

توجه: این برنامه با خود جیم وندلر همراه نیست. لطفاً کتابهای وی را در https://jimwendler.com/ خریداری کرده و برای استفاده از این برنامه با تمام توان ، آنها را بخوانید.

ماشین حساب تمرین برای محاسبه و ردیابی سریع 531 برنامه شما.

Fast 5/3/1 Workout Calculator

آخرین نسخه Fast 5/3/1 Workout Calculator

سایر نسخه‌ها